Category:
Utmattning, överträning och återhämtning
Vanlig trötthet går över med vila och sömn. Utmattning gör inte det – den sitter kvar även efter återhämtning. Kroppen och hjärnan signalerar att de inte längre orkar kompensera. Det är kroppen som säger ifrån, inte ett personligt misslyckande.