Hållbar hälsa och höga prestationer

Arbete med problem relaterade till mat, ätande, vikt, kropp, figur och träning är en central del av mitt arbete och engagemang.

Boka tidTill tjänsten Claire

Hållbar hälsa och höga prestationer

Under sju års tid följdes över 1000 skolflickor i olika åldrar runt om i Uppland för att försöka identifiera risk- och skyddsfaktorer för utveckling av ätstörningar. Arbetet ledde fram till en doktorsavhandling år 2000. Arbetet med problem relaterade till mat, ätande, vikt, kropp, figur och träning har varit en central del av mitt arbete och engagemang ända sedan dess. Jag  arbetar också med problem relaterade till prestationer inom idrottsutövande, scenkonst och professionella framträdanden och prestationer.

Läs mer

Jag erbjuder

Specialistkompetens och behandlingsprogram inom psykisk ohälsa specifikt kopplad till ätstörningar, prestationsproblematik och trygga & hållbara utvecklingsmiljöer.

Claire

För att göra behandling för ätstörningar tillgänglig för fler har jag, utifrån rådande forskning och mina egna erfarenheter, byggt upp ett kortare väglett digitalt behandlingsprogram, CLAIRE. Det här programmet sträcker sig över 10 veckor och bygger på att du som deltagare arbetar aktivt med programmets olika delar, varje dag. Det är tufft att bli frisk från en ätstörning, det kräver aktivt och målmedvetet arbete. Men det viktigaste är att påminna sig om att det går att bli frisk.

Ätstörningar

Ätstörningar är förknippat med stort lidande och många begränsningar i det dagliga livet. Här finns över 20 års erfarenhet av arbete med olika typer av ätstörningar. Du kan få hjälp med bedömning av dina problem och svårigheter samt skräddarsydd behandling med KBT enligt rådande evidens. Ett särskilt fokus finns på elitidrott varför du som idrottar på hög nivå kan få behandling problem relaterade till mat, ätande, träning och vikt.

Ätstörningar, idrott och träning

Oroar du dig för att gå upp i vikt? Känner du dig tjock och missnöjd med kroppen? Försöker du kontrollera vikten genom att vara väldigt noggrann med vad du äter? Tränar du för mycket? Finns det dagar när du inte tänker på något annat än mat? Känner du igen dig kan det vara så att du lider av en ätstörning.

Elitidrott och hälsa

Man kan säga att det åtminstone har funnits en föreställning om att idrottare är friska, starka och osårbara – på alla plan både fysiskt och psykiskt. Den traditionella idrottspsykologin har också sitt fokus på just prestationshöjande insatser – primärt för friska idrottare.

Utmattning, överträning och återhämtning

Stress och utmattning är något som det talas mycket om generellt då det bidrar till fysisk och psykisk ohälsa som ofta medför sjukskrivning för den drabbade. Detta gäller främst yrkesverksamma personer och fokus för diskussionerna ligger ofta på arbetsmiljö, ledarskap, kollegialt klimat och arbetsbelastning i förhållande till återhämtning.

Telepsykologisk mottagning

Telepsykologisk mottagning betyder att bedömning, rådgivning och psykologisk behandling med KBT sker via videolänk (s.k. telemedicin). Det innebär att du träffar Klara Edlund online. Antingen gör du det som en del av en redan pågående behandling (t.ex. när du av något skäl inte kan komma till mottagning för ditt personliga besök) eller så genomför du hela behandlingen online.

Performance Blocks

I arbetet med prestationspsykologi har andelen idrottare som uppger svårigheter kopplade till att utföra automatiska rörelser. Idrottare beskriver ofta detta som att de på ett mystiskt sätt helt plötsligt tappat en förmåga eller färdighet som tidigare varit automatisk. Detta fenomen heter Performance blocks men har också tidigare kallats Loss movement syndrome, yips eller twisties.

Övergrepp i prestationsmiljöer

Kunskapsläget vad gäller missförhållanden och övergrepp inom idrotten är högt. Där framkommer att idrottare utsätts för missförhållanden inom idrotten. Barn är särskilt sårbara och deras upplevelser kan medföra livslånga konsekvenser. Missförhållanden inom idrotten innefattar fysiska, sexuella och emotionella övergrepp tillsammans med neglekt (omsorgssvikt).

Psykologisk behandling, kognitiv beteendeterapi (KBT)

Kognitiv beteendeterapi, KBT, kan kortfattat beskrivas som en psykologisk behandlingsmetod som bygger på inlärningsteorier, emotionsteorier och kognitiv psykologi. Karaktäristiskt för arbete med KBT är att det är ett aktivt samarbete mellan patient och psykolog där man tillsammans på ett strukturerat sätt identifierar tankar, känslor och beteenden som bidrar till att vidmakthålla problem i vardagen.

Nyheter

Elitidrott och hälsa.Blogg
april 23, 2025

Svält och rörelse – varför kroppen vill träna när den borde vila

Har du känt en stark impuls att röra dig, trots att kroppen är trött och energin låg? Det är ingen…
klara
Love0
Återhämtning efter träning.Blogg
april 23, 2025

Att bygga motståndskraft mot psykisk ohälsa

Att bygga motståndskraft mot psykisk ohälsa i prestationsmiljöer Att satsa mot höga mål i utmanande prestationsnivåer som till exempel idrott,…
klara
Love0
BloggMedia
april 23, 2025

Digital hälsa

Digitala behandlingsformat – en snabb utveckling Digitala behandlingsformat utvecklas just nu i snabb takt inom den psykologiska forskningen. En särskilt…
klara
Love0

Dr. Klara Edlund på Youtube

Min Youtube kanal

Ta hand om dig. Det finns hjälp att få om du behöver den.

Vi gör det tillsammans