Stöd och behandling för ätstörningar

Det går att bli frisk från en ätstörning. Vi är med dig hela vägen. Boka en konsultation idag (890:-)

Boka tidKontakta mig

Boka ett första samtal

Vi erbjuder behandling och stöd för dig som behöver hjälp med att skapa en sundare relation till mat, vikt, kropp och träning. Boka ett första samtal där vi sätter ord på det som är och hittar en riktning framåt. Även du som är närstående är välkommen att få stöd och vägledning hos oss.

Vi tar emot patienter från hela landet via videosamtal eller på vår mottagning i Uppsala. Ett första samtal är 20 minuter och kostar 890kr. Ingen remiss krävs – du är varmt välkommen att ta kontakt när du behöver. Hos oss är det öppet.

Boka ett första samtal

Vad kan vi hjälpa dig med?

Specialistkompetens och behandlingsprogram inom psykisk ohälsa specifikt kopplad till ätstörningar, prestationsproblematik och trygga och hållbara utvecklingsmiljöer.

Claire – digital behandling

För att göra behandling för ätstörningar tillgänglig för fler har vi, utifrån rådande forskning och mina egna erfarenheter, byggt upp ett kortare väglett digitalt behandlingsprogram, CLAIRE. Det här programmet sträcker sig över 10 veckor och bygger på att du som deltagare arbetar aktivt med programmets olika delar, varje dag. Det är tufft att bli frisk från en ätstörning, det kräver aktivt och målmedvetet arbete. Men det viktigaste är att påminna sig om att det går att bli frisk.

Behandling för ätstörningar

Ätstörningar är förknippat med stort lidande och många begränsningar i det dagliga livet. Här finns över 20 års erfarenhet av arbete med olika typer av ätstörningar. Du kan få hjälp med bedömning av dina problem och svårigheter samt skräddarsydd behandling med KBT enligt rådande evidens. Ett särskilt fokus finns på elitidrott varför du som idrottar på hög nivå kan få behandling problem relaterade till mat, ätande, träning och vikt.

Ätstörningar, idrott och träning

Oroar du dig för att gå upp i vikt? Känner du dig tjock och missnöjd med kroppen? Försöker du kontrollera vikten genom att vara väldigt noggrann med vad du äter? Tränar du för mycket? Finns det dagar när du inte tänker på något annat än mat? Känner du igen dig kan det vara så att du lider av en ätstörning.

Elitidrott och hälsa

Man kan säga att det åtminstone har funnits en föreställning om att idrottare är friska, starka och osårbara – på alla plan både fysiskt och psykiskt. Den traditionella idrottspsykologin har också sitt fokus på just prestationshöjande insatser – primärt för friska idrottare.

Utmattning, överträning och återhämtning

Stress och utmattning är något som det talas mycket om generellt då det bidrar till fysisk och psykisk ohälsa som ofta medför sjukskrivning för den drabbade. Detta gäller främst yrkesverksamma personer och fokus för diskussionerna ligger ofta på arbetsmiljö, ledarskap, kollegialt klimat och arbetsbelastning i förhållande till återhämtning.

Digital psykologi

Digital psykologisk, eller telepsykologisk, mottagning betyder att bedömning, rådgivning och psykologisk behandling med KBT sker via videolänk (s.k. telemedicin). Det innebär att du träffar oss online. Antingen gör du det som en del av en redan pågående behandling (t.ex. när du av något skäl inte kan komma till mottagning för ditt personliga besök) eller så genomför du hela behandlingen online.

Performance Blocks

I arbetet med prestationspsykologi har andelen idrottare som uppger svårigheter kopplade till att utföra automatiska rörelser. Idrottare beskriver ofta detta som att de på ett mystiskt sätt helt plötsligt tappat en förmåga eller färdighet som tidigare varit automatisk. Detta fenomen heter Performance blocks men har också tidigare kallats Loss movement syndrome, yips eller twisties.

Övergrepp i prestationsmiljöer

Kunskapsläget vad gäller missförhållanden och övergrepp inom idrotten är högt. Där framkommer att idrottare utsätts för missförhållanden inom idrotten. Barn är särskilt sårbara och deras upplevelser kan medföra livslånga konsekvenser. Missförhållanden inom idrotten innefattar fysiska, sexuella och emotionella övergrepp tillsammans med neglekt (omsorgssvikt).

Psykologisk behandling, kognitiv beteendeterapi (KBT)

Kognitiv beteendeterapi, KBT, kan kortfattat beskrivas som en psykologisk behandlingsmetod som bygger på inlärningsteorier, emotionsteorier och kognitiv psykologi. Karaktäristiskt för arbete med KBT är att det är ett aktivt samarbete mellan patient och psykolog där man tillsammans på ett strukturerat sätt identifierar tankar, känslor och beteenden som bidrar till att vidmakthålla problem i vardagen.

Självtest för ätstörning

Testet består av fem frågor som ger en snabb fingervisning om dina besvär kring mat, vikt och figur kan handla om en ätstörning. Det är vetenskapligt välanvänt, träffsäkert och helt privat, men ersätter inte diagnos. Testet är ett första steg mot att reflektera och söka hjälp.

Stöd för anhöriga

Att stå bredvid någon med en ätstörning kan kännas som att navigera i dimma där sikten skyms av oro, frustration och ibland maktlöshet. Det kan vara svårt att veta vad man ska säga eller göra? Kanske också känna skuld och otillräcklighet? Känslan av ensamhet är vanlig – men du ska veta att du är långt ifrån ensam och det finns många saker du kan göra för att stötta någon som är drabbad. Ditt stöd kan göra skillnad.

Boka en tid. Det finns hjälp att få om du behöver den.

Konsultationerna är digitala (via vår för sjukvård godkända plattform), 20 minuter och till en kostnad av 890kr. Betalning sker via faktura.

Hittar du ingen tid som passar dig? Varmt välkommen att kontakta oss: dr.klara@klarafication.com

Claire – väger ur din ätstörning

Ett program i fickformat – precis när du behöver det.

Claire är en behandling för dig som har besvär som handlar om mat, ätande, vikt, träning och utseende. Någon typ av ätstörning helt enkelt. Vi tror att du vet bäst själv om du behöver hjälp. Därför har vi skapat Claire som är ett hybridprogram med digitala behandlingssteg som varvas med personliga videosamtal. Claire finns tillgänglig för dig årets alla dagar och oavsett var i världen du befinner dig.

Läs mer

Sagt om Claire

”Programmet gav mig hoppet och det kan låta stort, hela livet tillbaka. Jag önskar att fler kan få samma hjälp som jag fick.

- T

”Det bästa med Claire-programmet var att det kändes som om det var skräddarsytt för mig. Varje vecka kom precis det jag behövde, exakt när jag behövde det.

- A

”Tack vare Claire kunde vi få hjälp med vårt barns problem i ett tidigt skede - jag vågar inte ens tänka på hur vårt liv skulle se ut idag om vi inte hade kommit i kontakt med Claire.

- S & E, föräldrar till M

Hållbar hälsa och höga prestationer

De senaste 15 åren har Klara specialiserat sig på behandling av ätstörningar inom idrott och träning, främst elitidrott. Hon har också lång erfarenhet av andra problem relaterade till träning och prestation, såsom t.ex. performance blocks, problem relaterade till skador och andra problem i idrottsmiljön.

Boka tid

Nyheter

Elitidrott och hälsa.Blogg
april 23, 2025

Svält och rörelse – varför kroppen vill träna när den borde vila

Har du känt en stark impuls att röra dig, trots att kroppen är trött och energin låg? Det är ingen…
klara
Love0
Återhämtning efter träning.Blogg
april 23, 2025

Att bygga motståndskraft mot psykisk ohälsa

Att bygga motståndskraft mot psykisk ohälsa i prestationsmiljöer Att satsa mot höga mål i utmanande prestationsnivåer som till exempel idrott,…
klara
Love0
Blogg
april 23, 2025

Digital hälsa

Digitala behandlingsformat – en snabb utveckling Digitala behandlingsformat utvecklas just nu i snabb takt inom den psykologiska forskningen. En särskilt…
klara
Love0

Ästörningsmottagning i Uppsala

I hjärtat av Uppsala erbjuder vi en specialiserad mottagning för dig som söker stöd och behandling för ätstörningar och relaterade problem. Varmt välkommen att kontakta oss för att veta mer eller boka ett första samtal. Vi gör det tillsammans!

Boka tid

Kontakta mig

Kontakta mig för vägledning och stöd, oavsett om det är du själv som är i behov av det eller om du vill rådfråga om någon i din närhet. Så kan vi tillsammans se vad nästa steg blir. Hos mig är det öppet – vi gör det tillsammans.