Vi tittar tillsammans på hela bilden – träning, återhämtning, sömn, mat och stress. Vi utgår alltid från din situation och…
klaraapril 21, 2026
För att utmattning och överträning sällan handlar om träning ensamt. Det handlar om balansen mellan alla belastningar i livet –…
klaraapril 21, 2026
Tecken kan vara att prestationen sjunker trots mer träning, att motivationen försvinner, att man får återkommande skador eller infektioner, sömnsvårigheter…
klaraapril 21, 2026
Vanlig trötthet går över med vila och sömn. Utmattning gör inte det – den sitter kvar även efter återhämtning. Kroppen…
klaraapril 21, 2026
Med ett första samtal. Vi tittar på vad som händer, var det hänger ihop och vad som kan förändras –…
klaraapril 21, 2026
Ja. Stress i prestationsmiljöer hänger ofta ihop med svårigheter kring mat, kropp och träning. Det är vanligt att kontroll på…
klaraapril 21, 2026
Mycket. Perfektionism innebär ofta att man undviker uppgifter av rädsla för att misslyckas, eller aldrig känner sig klar. Det skapar…
klaraapril 21, 2026
Att sträva och anstränga sig är en styrka. Men när det aldrig får vara tillräckligt, när vila känns farlig och…
klaraapril 21, 2026
Det är stress som uppstår när kraven – från dig själv eller omgivningen – upplevs som större än förmågan att…
klaraapril 21, 2026