Om du känner igen dig – eller är orolig för någon du känner – är du varmt välkommen att höra…
klaramaj 27, 2026
Nyare studier visar tydliga samband mellan extremt utseendefokus och kroppsmissnöje, självkritik och psykisk ohälsa, hos både tjejer och killar. Forskning…
klaramaj 27, 2026
Att det är vanligt betyder inte att det är ofarligt. Looksmaxxing har normaliserats snabbt, framför allt bland unga killar. Det…
klaramaj 27, 2026
Det beror på vad det leder till. Att ta hand om sin hud, träna eller bry sig om hur man…
klaramaj 27, 2026
Vi tittar tillsammans på hela bilden – träning, återhämtning, sömn, mat och stress. Vi utgår alltid från din situation och…
klaraapril 21, 2026
Ja, ofta. Att äta för lite i förhållande till belastningen är en vanlig faktor – ibland medvetet, ibland inte. Det…
klaraapril 21, 2026
För att utmattning och överträning sällan handlar om träning ensamt. Det handlar om balansen mellan alla belastningar i livet –…
klaraapril 21, 2026
Tecken kan vara att prestationen sjunker trots mer träning, att motivationen försvinner, att man får återkommande skador eller infektioner, sömnsvårigheter…
klaraapril 21, 2026
Vanlig trötthet går över med vila och sömn. Utmattning gör inte det – den sitter kvar även efter återhämtning. Kroppen…
klaraapril 21, 2026