Att stå nära någon som kämpar med mat, kropp, träning eller prestation kan vara både tungt och känslomässigt krävande. När någon du bryr dig om inte mår bra påverkar det ofta hela vardagen – relationen, stämningen hemma och hur du själv mår.

Det är vanligt att känna sig orolig, otillräcklig eller osäker på hur man bäst ska hjälpa. Många närstående beskriver en svår balans mellan att vilja stötta, sätta gränser och samtidigt försöka bevara relationen.

Det kan vara svårt att veta hur mycket man ska säga, när man ska backa och när man behöver stå kvar. Det som känns självklart i teorin är ofta betydligt svårare mitt i vardagen.

Att vara närstående i en sådan situation är sällan enkelt. Du behöver inte bära det ensam.

Kartläggande samtal

Stöd för närstående • Samtal och vägledning • Digitalt samtal

Så kan stödet se ut

Här får du ett utrymme att stanna upp och prata om det som är svårt, i din vardag, i dina relationer och i dina egna reaktioner.

Vi tittar tillsammans på konkreta situationer du står i, till exempel:

  • måltider som blir laddade
  • samtal som fastnar eller eskalerar till konflikter
  • hur du kan bemöta starka känslor utan att själv bli överväldigad
  • hur du kan vara tydlig och samtidigt behålla lugnet

Fokus ligger på att hitta ett sätt som blir mer hållbart för dig, steg för steg.

Du kan få hjälp med

  • oro som tar mycket plats
  • måltider som blir svåra
  • konflikter kring mat eller träning
  • hur du kan stå kvar lugnt och tydligt

Hur du kan bli hjälpt

Genom ökad förståelse för vad som händer, både hos dig och den du står nära, kan det bli lättare att navigera i situationer som tidigare känts låsta. Många upplever att det skapar mer lugn, tydlighet och en känsla av att inte vara ensam i det som är svårt.

Det handlar inte om att göra rätt eller fel, utan om att hitta ett sätt som fungerar i din vardag.

Det handlar om

  • mer lugn
  • mer tydlighet
  • mer hållbarhet i vardagen
  • mindre ensamhet i det svåra

En väg framåt

Förändring sker sällan på en gång. Men små justeringar i hur du förstår, bemöter och står kvar kan göra stor skillnad över tid.

Du behöver inte bära allt själv. Det får ta tid. Och det går att hitta ett sätt framåt som känns mer hållbart, både för dig och för den du finns där för.

Vill du prata med mig?

Du kan enkelt välja en tid för ett första samtal via bokningssidan.

Boka ett första samtal

Boka ett första samtal – stöd för dig som är närstående eller förälder

Du är varmt välkommen att boka ett första samtal. Det kan få vara ett första litet steg där du får stanna upp, sätta ord på det som är svårt och börja hitta ett sätt framåt som känns mer hållbart.

Vilket alternativ passar dig?

Närståendestöd och föräldracoachning
Samtalsstöd | Vägledning | Fokus på hållbar vardag

Passar dig som är närstående eller förälder och behöver stöd i hur du kan förstå, bemöta och stå kvar i det som är svårt.

Psykologisk konsultation
30 min | 1 200 kr | Ej sjukvård – ingen journal förs

Passar dig som vill bolla en fråga eller få professionell vägledning i ett första steg.

Frågor och svar

a

Är det för mig eller för den jag är orolig för?

Category: Närståendestöd och föräldracoachning

Det är för dig. Du behöver också stöd – och du kan inte ge av något du inte har. Att ha ett eget utrymme att prata gör att du orkar mer och bemöter bättre.

a

Handlar det om att göra rätt eller fel som förälder?

Category: Närståendestöd och föräldracoachning

Inte alls. Det handlar om att hitta ett sätt som fungerar i din vardag, steg för steg. Utan pekpinnar och utan domar.

a

Hur bokar jag?

Category: Närståendestöd och föräldracoachning

Du bokar ett första samtal direkt via webbsidan. Det kan få börja litet – med att du berättar hur det är.

a

Jag vet inte om mitt problem är stort nog. Är jag välkommen ändå?

Category: Närståendestöd och föräldracoachning

Ja, absolut. Du behöver inte vara i kris eller ha rätt ord för det. Om du bär på oro och inte vet vad du ska göra med den så räcker det.

a

Vad ingår i det här stödet?

Category: Närståendestöd och föräldracoachning

Ett utrymme för dig som är förälder eller närstående att stanna upp och prata om det som är svårt. Vi tittar på konkreta situationer i din vardag: måltider som blivit laddade, samtal som fastnar, hur du kan finnas där utan att bli överväldigad.

Mina tjänster
Kartläggande samtal Psykologisk konsultation Psykologisk behandling med KBT Idrottspsykologisk behandling med KBT Närståendestöd och föräldra-coachning
Klara Edlund

Klara Edlund

Leg. psykolog & psykoterapeut

Legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, klinisk handledare i KBT och docent i psykologi.

Läs mer

Publicerad:
Senast uppdaterad: