Områden jag arbetar med
Här kan du läsa mer om några av de områden jag arbetar särskilt med. De kan se olika ut på ytan, men handlar ofta om hur kropp, tankar, känslor, prestation och trygghet påverkar varandra över tid.
Områden
Område 01
Övergrepp i prestationsmiljöer
Idrott förknippas ofta med glädje och utveckling, men för en del ser verkligheten annorlunda ut. Missförhållanden och övergrepp förekommer, och det du varit med om ska tas på allvar. Det kan handla om fysiska, sexuella eller emotionella övergrepp, som att bli nedvärderad, ignorerad eller utestängd. Sådana erfarenheter kan påverka både mående och livssituation, särskilt när de sker tidigt.
Det kan sätta spår i form av oro, nedstämdhet eller svårigheter att känna trygghet. För vissa påverkas också relationen till mat, träning och kroppen. Samtidigt är det viktigt att veta att du inte är ensam. Det du varit med om spelar roll, och det finns hjälp att få.
Område 02
Prestationsorienterad stress
Du kanske gör mycket och får saker gjort. Utåt kan du uppfattas som driven, ambitiös och kompetent. Samtidigt kan det finnas en känsla av att det ändå inte riktigt räcker, oavsett vad du uppnår.
När ett mål är nått dyker nästa upp direkt. Det finns knappt utrymme att stanna upp. Känslan av att behöva fortsätta bevisa dig själv kan ta över, med krav på att prestera mer, bli bättre och inte tappa.
Område 03
Utmattning, överträning och återhämtning
Du kanske känner att kroppen är trött, samtidigt som huvudet säger att du borde fortsätta. Vila kan kännas svårt, nästan fel, som att du borde orka lite till och prestera lite mer.
För många börjar det just så. Inte med en tydlig krasch, utan med en längre period av att pressa sig själv trots kroppens signaler. Att köra på, lösa det och vara den som klarar mycket. Tills kroppen till slut inte längre orkar hänga med.
Det som påverkar dig hänger ofta ihop
Ibland börjar det i prestation, ibland i kroppen, ibland i en erfarenhet som satt spår. Oavsett var det började går det att stanna upp, förstå mer och hitta ett mer hållbart sätt framåt.