Claire är ett tillgängligt och modernt hybridprogram för dig som vill arbeta med svårigheter kring mat, kropp eller träning i din egen vardag.
Programmet kombinerar en digital app med personligt stöd och är utformat för att fungera vid sidan av jobb, skola och annat som pågår i livet.
Du arbetar i din egen takt, i det som redan är din verklighet. Det betyder att förändringen inte sker i en separat miljö, utan där och när det faktiskt spelar roll.
När man samlar Dr. Klaras erfarenhet av att arbeta med patienter med ätstörningar, bedriva forskning och samverka med sitt internationella nätverk av forskare, vägleda och utbilda studenter och vårdpersonal och inte minst summera sina lärdomar av de mer än 10.000 timmar av samtal som hon haft med sina patienter- då får man Claire. Claire är alltså Dr. Klara samlad i ett digitalt format för att hon ska kunna hjälpa fler. Som att ha Dr. Klara i fickan- oavsett var i världen man befinner sig.
Claire ger dig behandling och stöd om du upplever svårigheter i relation till mat, kropp, vikt eller träning. Kanske finns en känsla av att tankar på mat och vikt tar över din dag? Alla dina vakna timmar? Kanske upplever du också ett starkt behov av att ha kontroll, på ett sätt som känns som tvång och ofrihet?
Claire som är utformat som ett programmet är utformat för att fungera i din vardag – vid sidan av jobb, studier, träning och annat som pågår i livet.
Du arbetar med det i din egen takt, i det som redan är din verklighet. Det betyder att förändringen inte sker i en separat miljö, utan där och när det faktiskt spelar roll. I din egen vardag, där du lever ditt liv och mitt bland de situationer som du befinner dig i och som påverkar din hälsa och dina val.
Fokus ligger inte på snabba lösningar, utan på att steg för steg börja förstå det som händer inom dig och hur det påverkar det du gör.
Du behöver inte ha alla svar när du börjar.
Det räcker att du upplever att frågor kring mat och kropp på olika sätt inte känns bra och att du vill att något ska bli annorlunda.
Viktigast med Claire
Att de olika verktygen och perspektiven har medfört att jag själv börjat relektera kring min egna beteenden och varför vissa saker som jag anammat är problematiskt. Att få tänka saker själv gör att det ät lättare att förstå och ta in. Jag tycker även att måltidsordningen har varit viktig, dels för att tvinga mig själv in i en rutin som innebär att jag äter alla måltider, men också så att jag och ni har kunnat hålla koll på hur dagarna sett ut.
— Julia
Använda Claire i vardagen och förväntningar
Jag kan använda mig av varje steg vi har gått igenom och applicera det i min vardag när det känns tufft och ha det som vana att använda mig av teknikerna istället för de negativa automatiska tankarna jag hade innan programmet.
Resan med Claire blev som jag trodde speciellt eftersom jag pluggar utomlands så tycker jag att det har fungerat toppen och Klara har verkligen varit flexibel.
— Maja
Claire-programmet är uppbyggt i steg där digitalt arbete varvas med psykologsamtal och som du arbetare strukturerat över 10-12 veckor.
Många som kommer till programmet beskriver att de:
Det viktiga är inte att göra rätt, utan att med små steg utforska och prova nya sätt att ta hand om sig själv, Sätt som ökar chansen för en vardag du kan trivas med, för hälsa, frihet och välmående. Här är du välkommen att testa!
Du arbetar strukturerat steg för steg under 10-12 veckor och integrerar arbetet i din egen vardag.
Här får du en introduktion till hur Claire fungerar och hur programmet kan användas i vardagen.
Claire, det vill säga kombinationen av högspecialiserad ätstörningsbehandling med Dr.Klara och hennes team och modern teknik ger det vi kallar för en hybridbehandling. Det innebär självständigt arbete där du befinner dig, tillsammans med stöd i både digital och personlig form. Det innebär att programmet är personligt anpassat till just dig men att du har tillgång till stöd på olika sätt och dygnets alla timmar, året runt. Arbetet finns förpackat i en digital app för att du ska kunna arbeta med det när du vill och behöver.
Dr.Klara som också är Claire i digital form, har i programmet samlat över 30 års forskning och erfarenhet av arbete med ätstörningar, och där format ett strukturerat och hanterbart program. Resultaten är hoppfulla och följer Socialstyrelsens nationella riktlinjer för ätstörningar (2024) och tidigare internationella riktlinjer (NICE-guidelines, 2017) samt den internationella utvecklingen för att bygga upp tillgänglig och jämlik vård för ätstörningar.
Du kan alltså, på ditt eget sätt och med hög integritet, arbeta med det som är svårt i din egen vardag, samtidigt som du har någon som följer dig, ger återkoppling och finns som stöd i processen.
Du behöver inte göra allt på en gång.
Och du behöver inte göra det ensam.
Det skapar en struktur där du inte behöver vara ensam i processen, samtidigt som du får utrymme att arbeta i din egen takt.
För många blir det en balans mellan eget ansvar och att ha någon att hålla i handen när det känns svårt.
Välj den version som passar din telefon.
Claire-programmet bygger på över 30 års forskning och klinisk erfarenhet inom området ätstörningar i mycket bred bemärkelse, d.v.s. mat, ätande, kropp, vikt, figur och träning allt kopplat till hälsa och mående.
Det innebär att programmet vilar på kunskap om:
Programmet är utformat för att vara nära verkligheten. Där vardagen sker och där de dagliga utmaningarna ska hanteras. För att öka chansen till ett liv som kan levas- inte bara överlevas.
Claire bygger på forskning, klinisk erfarenhet och ett upplägg som är nära verkligheten och vardagens utmaningar.
Ladda ner appen Claire från App Store eller Google Play och registrera dig. Innan programmet startar genomför du ett kartläggande samtal med en psykolog i Claire-teamet. Du betalar via faktura och programmet aktiveras när betalningen är registrerad. Sedan sätter vi igång tillsammans.
Varje steg innehåller video, ljud och text att ta del av, arbetsuppgifter att genomföra i din vardag, en quiz för reflektion och din dagliga loggbok. Varje steg är låst i en vecka för att du ska hinna omsätta det du arbetar med i vardagen på ett hållbart sätt. Förändring får ta tid.
Claire är ett digitalt program för dig som vill ta steg ur en ätstörning. Under 10–12 veckor varvas digitala behandlingssteg med personlig återkoppling och videosamtal med legitimerad specialist. Allt finns i en app – Dr Klara-i-fickan – så du kan arbeta med det oavsett var i världen du befinner dig.
Det finns alltid möjlighet att boka extra samtal. Livet händer, och ibland behöver man ett extra bollplank. Vi finns där, oavsett var i världen du befinner dig, oavsett tid på dygnet. Ätstörningar tar aldrig paus. Vi heller inte.
Claire passar dig som vill ha hjälp tidigt, som behöver integrera stöd i ett vardagsliv och som är trygg i att arbeta digitalt. Programmet bygger på 30 års klinisk erfarenhet och aktuell forskning. Har du frågor om just din situation är du varmt välkommen att höra av dig, vi hjälper dig att hitta rätt väg framåt.
