Att närma sig någon som kämpar med en ätstörning kan kännas som att balansera på lina. Du vill hjälpa, men är kanske samtidigt rädd att göra fel? Rädd att göra mer skada än nytta och att stjälpa istället för att hjälpa? Hur gör man? Svåra samtal handlar om att bygga broar, inte murar – och oftast handlar det mer om att lyssna än att prata. Lyssna utan att värdera och med villigheten att ta emot svaren.
Genom att närma dig med värme och respekt, men utan att väja för det som kan kännas obekvämt att prata om, kan du skapa en trygg plats för viktiga samtal. Börja med små men konkreta steg. Visa att du bryr dig genom att ställa öppna och specifika frågor. Var uppmärksam på dina egna reaktioner och värderingar. Lyssna öppet och utan att värdera.
Sätt ord på det du ser:
- ”Jag har märkt att du verkar ha det jobbigt. Vill du prata om det?”
- ”Det var längesen du var med… Är det något som hänt?”
- ”Du verkar ledsen – hur är det?”
- ”Du verkar ha så mycket fokus så mycket på mat och hälsa – hur kommer det sig?”
- ”Vilka konton följer du på sociala medier?”
Var beredd på att du kan mötas av alla typer av svar, som motstånd eller tystnad – eller tacksamhet, tårar eller ilska. Det kan ta tid för en person att känna sig redo eller bekväm att prata. Här behövs envishet, omsorg och tålamod. Om du inte är rätt person att föra ett samtal vidare – rekommendera någon annan som kanske är det.
Att prata med någon med en ätstörning kan kännas svårt, men du behöver inte göra det ensam. Du är alltid välkommen att höra av dig om du behöver. Det finns korta konsultationstider att boka där vi tillsammans kan hitta vägar framåt.